قيم

حامل في الأسبوع 21

حامل في الأسبوع 21


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

سيساعدك وجود علاقة جيدة مع شريكك أثناء الحمل على مشاركة مخاوفك والشعور بالدعم في هذا الوقت من العديد من التغييرات بالنسبة لك. من الملائم أن يشارك شريكك في الحمل والمشاركة فيه ، فهذا سيساعد واجه دورك كوالد عند ولادة الطفل وسيكون أيضًا جيدًا لعلاقتك.

شاركي الأفكار حول تعليم طفلك ، أو اذهبا إلى الفحوصات الطبية معًا أو اشتري لوازم للطفل كزوجين من الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل.

تصبح حركات الطفل أكثر وضوحًا ، وهو ما لاحظته قبل أن يكون هناك وخز خفيف أو وخز من جانب واحد من البطن إلى الجانب الآخر يفسح المجال لصنابير وركلات صغيرة قمت بالفعل بتحديدها بوضوح. يمكن لاحظ المزيد من هياج طفلك في الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل عندما تكونين في الفراش هادئة. في وقت لاحق عندما يكبر الطفل بشكل كافٍ ، سيتمكن حتى من إيقاظك ببعض الحركة أو الركل المفاجئ.

من الطبيعي جدًا ظهور تصلب عضلي معين وعدم الراحة في الرقبة أو أسفل الظهر طوال فترة الحمل. يتحرك عمودك الفقري للأمام ، وهذا يمكن أن يسبب آلام الظهر.

سيساعدك أداء التمارين البدنية لتقوية أسفل الظهر من الآن فصاعدًا ، عندما يتعين على ظهرك وساقيك دعم المزيد من الوزن.

تعاني بعض النساء من تورم في اليدين والقدمين والكاحلين ، يجب شرب الكثير من الماء ، والمشي كل يوم لمدة نصف ساعة على الأقل وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل السباحة أو اليوجا أو البيلاتس.

يبلغ طفلك بالفعل 19 أسبوعًا. في الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل ، يبلغ طول الجنين حوالي 10 بوصات ويزن ما بين 350 و 385 جرامًا.

يتناوب طفلك بين فترات الاستيقاظ والنوم ، لذلك ستلاحظين أحيانًا تحركاته وفي حالات أخرى تشعر أنه أكثر هدوءًا. من المستحسن أن تدرك منذ اللحظة التي تكون فيها قادرًا على إدراك تحركاتها أنها تتحرك كل يوم. إذا لم تلاحظي يومًا ما أي حركة في الجنين ، فاستشيري.

يبدأ نخاع العظم في تكوين خلايا الدم الحمراء ، ولا يزال جهازك الهضمي في طور النمو. يمكن لطفلك أن يسمع ضوضاء ويمص إبهامه ويقوم بحركات سريعة للعين.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الذين يتناولون الأدوية بانتظام لتخفيف الأعراض استشارة طبيبهم حول إمكانية الاستمرار في العلاج أثناء الحمل ، خاصةً إذا كان لديك حساسية موسمية ويصل الربيع.

مع تقدم حملك يؤدي نمو الرحم إلى تحريك بعض الأعضاء. تكون الرئتان أعلى وقد تشعر بمزيد من التعب أو صعوبة في التنفس ، إذا كنت تعاني أيضًا من الربو ، يجب عليك استشارة أخصائيك حول إمكانية العلاج بموسعات الشعب الهوائية في حالة حدوث نوبة.

الأرق أثناء الحمل هو اضطراب يصيب الكثير من النساء ، وحتى لو نمت طوال الليل بشكل مستمر ، فقد تعانين الاستيقاظ ليلا، هذا طبيعي. للتخفيف من ذلك ، يمكنك محاولة أن تعيش وتيرة حياة أكثر هدوءًا ، وأن يكون لديك دائمًا نفس نمط النوم والاستيقاظ ، ولا تشرب الكثير من الماء قبل الذهاب إلى الفراش ، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين في الجزء الثاني من اليوم.

يسهل عليك في الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل معرفة ما يمكنك تناوله ، ولكن أحيانًا يكون لدى المرأة الحامل سؤال: هل يمكنني تناول هذا؟ سيكون طبيبك قادرًا على توضيح أي نوع من الشك في زياراتك ، ولكن كقاعدة عامة ، خاصة للوقاية من داء المقوسات ، يجب تجنب اللحوم والأسماك النيئة والنقانق والخضروات غير المغسولة أو المنتجات غير المبسترة.

أيضًا ، أثناء الحمل من المهم منع فقر الدم ، وهو شائع جدًا عند النساء الحوامل. سيوجه التحليل الطبي طبيب النساء حول أوجه القصور لديك و سيصف المكملات الغذائية في حال احتجت إليها.

سيقدر النظام الغذائي الذي تتناوله ، وإذا زاد وزنك أكثر من الموصى به ، فسوف يوصي بتجنب الدهون ، وتقليل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر ، وعدم تناول المعجنات أو اتباع إرشادات شرب لترين من الماء يوميًا.

إذا كان لديك نظام غذائي صحيح ، تراقبه بعناية ، فستكتسب عادات صحية في نظامك الغذائي يمكنك الالتزام بها لاحقًا وستساعدك على استعادة قوامك.

سوف تتساءلين ما هي النفقات التي يجب عليك تحملها قبل ولادة طفلك وكيف سيؤثر ذلك على اقتصادك. عادة إذا كان طفلك هو الأول ، فستساعدك أسرتك وأصدقاؤك في الهدايا ، فلا تخجل من إخبارهم بما تحتاجه. غالبًا ما تكسب الأمهات الجدد نفقات غير ضرورية أو يشترون أشياء يتم حشرها لاحقًا ، ضع قائمة بما هو ضروري حقًا في الأسابيع الأولى من حياة الطفل. ثم سترى شيئًا فشيئًا ما عليك الحصول عليه.

لا تنس حفظ ما هو في حالة جيدة إذا كنت تخطط لإنجاب المزيد من الأطفال ، فسيكون من المفيد جدًا في المستقبل عدم تحمل نفس النفقات مرة أخرى.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ حامل في الأسبوع 21، في فئة مراحل الحمل في الموقع.


فيديو: EARLY GENDER PREDICTION RAMZI METHOD 7 WEEKS PREGNANT (قد 2022).