قيم

ما يجب القيام به لجعل الأطفال ينامون على لفافة


يبدو أن هناك أطفالًا دائمًا في قاع الوادي وعلى الرغم من حقيقة أن النوم هو حاجة حيوية أساسية ، يبدو أنهم لا ينامون أبدًا بشكل سليم ، يفاجئون ، يستيقظون باستمرار ، يبدو أنهم يرتاحون بعين واحدة مغلقة والآخر مفتوح.

إنهم دائمًا متيقظون لأي ضجيج ، لأي حركة ، لغيابنا ، وعلى الرغم من أسفنا ، فهم يطالبوننا باهتمامنا في منتصف الليل.

من الطبيعي جدًا أن يستيقظ الأطفال ليلًا وهم صغار (خلال الأشهر الستة الأولى أو السنة التي تستمر فيها الرضاعة الطبيعية) ، ولكن هناك نسبة حوالي 20 أو 40 بالمائة ممن لديهم من السهل الاستيقاظ بعد السنة الأولى من العمر ، وفي بعض الحالات الشديدة ، يؤدي إلى عجز أو مشاكل في النوم تصبح مزمنة

التخفيف من هذا أمر مهم لأننا نعرف يحتاج الطفل للراحة والنوم لتجديد طاقتهنعم ، يرتاح جسمك ويتمدد ويتطور نظام المناعة لديك. ما العمل؟ هناك العديد من الصعوبات في النوم التي يمكن حلها ، وتعزيز عادات النوم الصحية في أسرع وقت ممكن ، والاهتمام بكمية ونوعية النوم.

لهذا ، فإن الشيء الأساسي هو:

- خلق بيئة مناسبة وقت النوم توفر الثقة والطمأنينة والرفاهية للطفل

- تجنب التحفيز المفرط قبل النوم أو الألعاب المشغولة للغاية

- لا ينبغي أن نقدم لهم مشروبات مثيرة أو وجبات غزيرة على العشاء

- يجب علينا تعديل جداولهم إلى جداول أخرى أكثر طبيعية (الاستفادة من الظلام في الليل للذهاب إلى الفراش) واتباع بعض الروتين والطقوس الرتيبة: الاستحمام ، البيجامة ، العشاء ، تنظيف الأسنان بالفرشاة ، التبول في الليل والنوم.

- إذا استيقظ الطفل عدة مرات ليتبول ليلاً وبقي مستيقظاً ، فمن الأفضل تقليل السوائل قبل ساعتين من الذهاب إلى الفراش.

- إذا كان طفلنا خائفًا أو يرفض الذهاب إلى الفراش لأنه يريد البقاء إلى جانبنا ، فيمكننا جميعًا الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت بينما يستمر التعلم (حتى لو فاتنا مؤقتًا مسلسلاتنا التلفزيونية المفضلة) حتى يتمكن الطفل نرى أن وقت النوم قد حان للجميع.

ليس كل الأطفال متماثلين عندما يتعلق الأمر بالتكيف مع المواقف ، لذلك يجب على الآباء مراعاة الأشياء التي يمكن أن تريح طفلنا ، ربما الاستحمام ، والتدليك ، وقراءة قصة ، وقليل من الموسيقى ، والحديث عما حدث في اليوم ، إلخ. سيصنع الطفل العادات الخاصة به عندما يحب القيام بها ، عندما يتمتع بالحاجة الحيوية للراحة ، لذلك أهمية توفير بيئة جيدة للطفل ، وتجنب التوتر ، والتفاهم والاستسلام ، في الوقت المناسب ، عندما يحتاج إلى وجودنا أو وجود أخ في غرفته لمنحه الثقة والأمان.

باترو جابالدون

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ما يجب القيام به لجعل الأطفال ينامون على لفافة، في فئة نوم الأطفال في الموقع.