قيم

ألواح الحبوب مع التفاح. وصفات للأطفال


يقضي الأطفال ساعات طويلة في الجري واللعب ، ويبدو أن طاقتهم لا تنضب ، لكنهم بحاجة إلى إعادة الشحن. لهذا ، يمكن أن تكون ألواح الحبوب مع التفاح مفيدة وصحية للغاية ومفيدة لهم.

تعد ألواح الطاقة هذه سهلة التحضير للغاية ، وتعترف الوصفة بأنك تقوم بتضمين مكونات أخرى لتكييفها مع أذواق طفلك. ستحصل معهم على طعام مثالي على الغداء أو وجبة خفيفة للأطفال والنساء الحوامل.

  • 200 غرام رقائق الشوفان
  • 50 غرام الأرز المنتفخ
  • 75 غرام من العسل
  • 50 غرام زبدة أو سمن
  • 150 غرام من السكر
  • 150 غرام التفاح

نصائح: يمكنك إضافة حوالي 50 غرام. الزبيب أو المكسرات إذا أحبها الطفل.

1. اغسل وقشر التفاح. نقطعها إلى قطع صغيرة ، مع الحرص على إزالة البذور ، حتى يصبح لديك 150 غرامًا.

2. في قدر كبيرة نذوب الزبدة ونضيف العسل والسكر ونخلط جيداً.

3. أضيفي الشوفان والأرز المنفوش والتفاح ، واخلطيهم جيداً حتى تتكون عجينة متجانسة ، وتشعرين بأنها لزجة.

4. ادهن قالب مستطيل كبير بالزبدة واسكب الخليط فيه. انتشر جيدًا على السطح بالكامل ، بحيث يكون متجانسًا قدر الإمكان.

5. عندما تكون في درجة حرارة الغرفة ، استخدم السكين لتقطيع الألواح بالطريقة التي تفضلها ، وعندما تكون باردة تكون جاهزة للأكل.

فيما يلي وصفات أخرى لوجبات الإفطار والوجبات الخفيفة للحوامل.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ألواح الحبوب مع التفاح. وصفات للأطفال، في فئة الحبوب في الموقع.


فيديو: طريقة تحضير مهروس التفاح بالشوفان. نجلاء الشرشابي (كانون الثاني 2022).